7 Makanan untuk Asam Lambung yang Aman dan Bisa Jadi Obat

Posted on

Makanan untuk Asam Lambung– umumnya adalah makanan yang tidak berlemak, minyak, pedas dan semisalnya. Karena penderita asam lambung juga memiliki banyak pantangan makan. Nah, salah satunya yang paling wajib dihindari adalah berminyak. Sehingga Anda yang hobi makan gorengan, tentu saja harus puasa dulu. Biar lebih enakan. Atau bisa goreng tapi dengan minyak zaitun. Yah, walau tidak semuanya memiliki kesamaan. Minimal bisa untuk rujukan. Secara pribadi, kami menyarankan agar Anda mengkonsumsi makanan yang bermanfaat untuk penyembuhan juga. Karena itu akan lebih baik Anda melakukan diet. Banyak kok. Mulai dari diet tinggi protein sampai yang lainnya.

Makanan untuk asam lambung yang mudah

Nah, penderita asam lambung, selain menerapkan diet, juga harus menerapkan mindset. Karena, mindset inilah yang akan menjadikan cepat atau lama penyembuhan. Sehingga, mindset bukan hanya soal cara berfikir namun juga soal cara untuk menyembuhkan diri dengan cara manual atau alami. Ok, lalu apa saja makanan untuk asam lambung yang aman? banyak sih. Tapi akan lebih baik jika Anda juga melakukan riset. Misal, untuk Anda, gorengan aman. Namun untuk orang lain belum tentu.

Baca juga:

Makanan untuk Asam Lambung yang Mudah

Selain makanan berat, ada baiknya Anda mengkonsumsi buah. Karena buah juga memiliki manfaat lebih. Dan bisa jadi penyembuhan bagi Anda penderita asam lambung. Nah, apa saja sih buah dan makanan tersebut? mari kita simak saja selengkapnya. Karena lebih cepat lebih baik, bukan? Mulai dari yang pertama.

  • Oatmeal

Kaya akan serat. Sangat bagus untuk penderita asam lambung. Sehingga, jangan sampai Anda tidak sarapan. Kalau oatmeal aman. Dan bisa dijadikan sarapan rutin untuk Anda. Tidak usah campur yang lain, oatmeal saja. Tapi jika ingin, bisa campurkan dengan buah-buahan.

  • Roti

Bukan roti biasa ya. Tapi roti yang mengandung gandum dan biji. Roti jenis ini memiliki banyak vitamin, sehingga aman dan dibutuhkan oleh penderita asam lambung. Ok, memang jarang roti ini, namun Anda bisa kok mencarinya.

  • Pisang

Kandungan PH bagus untuk penderita asam lambung. Konsumsi pisang sehari 2 saja, tidak usah banyak-banyak. Dan rasakan manfaatnya. Bagi beberapa orang, pisang yang harus dimakan adalah pinsag kepok. Bisa direbus atau langsung dimakan. Namun, pisang memiliki manfaat secara umum sama. Dan bisa semuanya. Pir, melon dan apel juga bagus untuk dimakan.

  • Daging tanpa Lemak

Bisa direbus sebagai sop. Atau dibakar. Intinya, jangan dibuat masakan bersantan atau banyak minyak. Memaska daging paling mudah. Dan paling bisa dikreasikan dengan banyak hal. Daging juga dibutuhkan untuk kesembuhan dan protein, serta vitaminnya.

  • Sayuran

Brokoli, kembang kol, kentang, selada, timun, buncis, dan asparagus  bisa dipakai untuk penyembuhan asam lambung. Maka dari itu, sangat baik untuk Anda. Bisa dijadikan sarapan dengan cara direbus atau dibuat sop. Nah, sayuran ini sebaiknya menjadi konsumsi rutin.

  • Jahe

Untuk seduhan. Minum 2 kali sehari secara rutin. Ini akan mengobati asam lambung, terutama jika Anda sedang kumat asam lambungnya, Anda bisa mencoba hal ini. Jahe memiliki kandungan yang bagus untuk mengobati nyeri dan semisalnya.

  • Air Zam-zam

Air Zam-zam adalah air yang diberkahi, sehingga, sangat bagus untuk dikonsumsi harian. Minumlah air Zam-zam sehari 2 kali saja. Dan kalau bisa berdoa sebelum meminum, sebab ada hadis nabi yang mengatakan bahwa air zam-zam tergantung dari niat peminumnya.

Nah, itulah beberapa makanan dan minuman, serta buah untuk penderita asam lambung. Makanan untuk penderita asam lambung bisa dicek juga pada postingan kami yang lain. Oke, semoga yang kami hadirkan bermanfaat untuk Anda semua. Sampai jumpa pada ksempatan yang akan datang. Salam.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *