Penyebab Asam Lambung Naik Disertai Cara Mudah Mengatasinya

Posted on

Penyebab Asam Lambung Naik – Banyak banget. Secara umum bisa kita bagi dalam 3 hal, yakni pola hidup, pola pikir, pola makan. Jika pola hidup sudah bagus, maka pola makan yang bisa dicurigai. Yap, pola makan memang kerap memunculkan kumatnya asam lambung. Sehingga Anda harus curiga makan apa, jika mendapati asam lambung naik. Makan berlemak, santan, gorengan. Ini penyebab umum naiknya asam lambung. Selain gorengan. kopi menjadi salah satu faktor utama naiknya asam lambung. Jadi, jangan asal sakau dengan makanan enak, tapi lihatnya apa efek sampingnya. Jika memang buruk untuk kesehatan Anda, jangan dimakan.

Obat asam lambung alami

Umumnya, secara medis asam lambung kronis akan kumat 2 minggu sekali. Tetapi, ada yang hampir tiap hari. Seperti rasa mual, dan nyeri di ulu hati, sesak napas. Panas dada dan lainnya. Jika Anda penderita asam lambung atau gerd, ada baiknya pahami artikel di bawah ini, yang akan membuat Anda lebih nyaman dan berhati-hati karena jika salah makan, akan kumat asam lambungnya. Mari kita simak.

Baca juga: 

Apa Penyebab Sakit Asam Lambung Karena Gerd?

Refluks asam lambung adalah aliran balik asam lambung atau naiknya asam lambung ke kerongkongan.  Umumnya kondisi ini terjadi setelah Anda mengonsumsi makanan tertentu yang bisa memicu asam lambung naik. Pada asalnya, lambung bertugas memecah makanan, dengan dibantu asam lambung.

Namun jika asam lambung yang dihasilkan terlalu banyak, maka ini berbahaya. Dan jika sering kumat, lebih dari dua kali dalam seminggu, inilah disebut gerd. Jadi gerd dan asam lambung beda tipislah. Nah, sekarang pertanyaannya apa sih penyebabnya asam lambung naik?

Penyebab asam lambung baik paling umum adalah karena makanan. Dan mari kita simak makanan apa saja sih?

  • Bawang bombay

Memakan bawang bombay akan membuat PH tubuh menurun. Sehingga para ahli sangat mewanti-wanti untuk menghindari makanan ini. Tapi kalau bawang merah biasa? asal tidak banyak. Misal sebagai bumbu saja masih aman.

  • Buah citrus

Jeruk dan semisalnya adalah buah citrus. Jangan banyak makan ini jika tidak ingin asam lambung naik. Nah, hindari saja. Meski ada yang mengatakan air perasan jeruk bisa untuk terapi, ini tidak berlaku untuk semua orang.

  • Kafein

Dia bisa meningkatkan refluks. Sebaiknya hindari rokok dan kopi. Meski hanya sedikit, tetap saja tidak boleh, kalau Anda ingin sembuh atau tidak ingin kumat. Inilah penyebab asam lambung naik.

  • Tomat

Kandungan citrat adan asam malat akan meningkatkan asam lambung menjadi tinggi. Sehingga, wajar jika setelah makan ini Anda akan mengalami refluks atau asam lambung naik.

  • Daging berlemak tinggi

Ini juga bahaya. Jangan sampai terlambat atau kumat hanya karena ingin makan enak. Biasanya, jeroan memang menggoda, namun tidak usah tergoda dengan yang nikmatnya cuma sekejap.

  • Susu berlemak

Sama dengan daging berlemak, dia harus dihindari atau Anda akan kumat asam lambung. Nah, ini salah satu cara membuat diri Anda tetap sehat.

  • Cokelat

Kandungan cafein membuat otot penting pada lambung melemah, jadikah Anda akan kumat asam lambung. Bahkan beberapa orang merasakan parah kumat karena makan yang satu ini.

  • Soda

Spritem Fanta, dan semisalnya harus dihindari. Dia mengakibatkan kembung dan juga naiknya asam lambung. Soda termasuk haram bagi penderita asam lambung.

  • Gorengan

Semua jenis makanan yang digoreng, termasuk juga tempe goreng atau semisalnya. Jika ingin memakan makanan yang digoreng pakai saja minyak zaitun.

  • Alkohol

Penting, bahkan wajib dihindari. Inilah penyebab asam lambung naik. Jad jangan coba-coba ya. Alkohol, jika Anda tidak asam lambung sudah tidak boleh dikonsumsi, apalagi ketika Anda menderita.

Cara Menurunkan Asam Lambung

Jika Anda kumat atau mengalami kenaikan asam lambung, ada baiknya Anda langsung lakukan penanganan. Penanganan tersebut bisa dengan makanan atau obat, atau lainnya. Nah, penanganannya adalah:

  • Tiduran

Tidur telentang dengan kondisi kepala dan dada lebih tinggi, kemudian diam selama beberapa menit. Ini akan mencegah reflusk yang artinya lebih parah.

  • Minum Obat

Bisa dengan herbal atau medis. Medis misalnya dengan minum Mylanta atau semisalnya. Kemudian jangan beraktivitas dulu. Sebab, ini akan membuat asam lambung semakin parah.

Sekian informasi yang bisa kami hadirkan. Kami akan berikan informasi lainnya lagi, yang lebih menarik dan lebih berkualitas. Makanya, jangan sampai tidak dapat update terbaru dari kami. Sampai jumpa pada kesempatan yang akan datang. Salam.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *